Disciplinas Spinning

Spinning en Go Fitness Center

El spinning es un programa de entrenamiento  atlético sin movimientos complicados que utiliza la motivación, técnicas de entrenamiento mental y las mejores técnicas de instrucción de ciclismo en el que se pueden quemar hasta 600 calorías por recorrido, puedes practicarlo sin importa tu edad, sexo o nivel físico.

Prepárate para una sesión guiada entre fuertes pendientes, senderos llanos y cuestas empinadas. La filosofía que se persigue es conseguir un trabajo no sólo físico sino también mental.

Entre los beneficios que el spinning aporta se encuentran :

  • Una quema considerable de calorías y grasas,
  • La reducción de riesgo de apoplegias, cáncer de colon, diabetes y alta presión arterial.
  • Trabaja y fortalece notablemente los músculos cuadriceps, femorales, pantorrilla y glúteo.
  • Permite obtener y alcanzar una notable condición física.
Esta disciplina es recomendada para Todos los niveles de condición física.
Informa a tu instructor si sufres de alguna lesión o alguna condición médica particular para que te indique qué ajustes realizarás a tu rutina.

Disciplinas en Go Fitness Center

Disciplinas Go Kids

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Conoce los horarios

Recomendaciones:

  • Consulta el nivel de cada clase, recuerda que existen básico, intermedio y avanzado.

BÁSICO
Apto para socios de nivel principiante hasta avanzado; para los socios principiantes se da una inducción de los conceptos básicos de la disciplina que está tomando, esto comprende posiciones y técnica correcta.

INTERMEDIO
En el nivel intermedio los socios ya conocen la técnica y la rutina comprende más variaciones, requiere de una mayor condición física del participante.

AVANZADO
Los socios dominan la técnica de la disciplina y las variaciones son más complejas lo que agrega un mayor grado de dificultad. No apta para socios que apenas comienzan a realizar ejercicio.

  • Informa a tu instructor si sufres de alguna lesión o alguna condición médica particular para que te indique qué ajustes realizarás a tu rutina.