Disciplinas Pilates

Pilates en Go Fitness Center

Pilates es un método de gimnasia muy completo y efectivo que combina técnicas de yoga y ballet.

Se basa en movimientos lentos, suaves, con pocas repeticiones, pero de mucha precisión.

Son movimientos de bajo impacto y no necesitas saltar ni agitarte, por lo tanto no corres riesgo de lesionarte la columna vertebral ni las articulaciones.


Entre sus beneficios están:

  • La estilización de las piernas,
  • Endurecimiento de los brazos y el abdomen,
  • Ayuda a corregir la postura,
  • E incluso sirve como terapia para curar lesiones de espalda, entre otros.
Esta disciplina es recomendada para Todos los niveles de condición física.
Informa a tu instructor si sufres de alguna lesión o alguna condición médica particular para que te indique qué ajustes realizarás a tu rutina.

Disciplinas en Go Fitness Center

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Conoce los horarios

Recomendaciones:

  • Consulta el nivel de cada clase, recuerda que existen básico, intermedio y avanzado.

BÁSICO
Apto para socios de nivel principiante hasta avanzado; para los socios principiantes se da una inducción de los conceptos básicos de la disciplina que está tomando, esto comprende posiciones y técnica correcta.

INTERMEDIO
En el nivel intermedio los socios ya conocen la técnica y la rutina comprende más variaciones, requiere de una mayor condición física del participante.

AVANZADO
Los socios dominan la técnica de la disciplina y las variaciones son más complejas lo que agrega un mayor grado de dificultad. No apta para socios que apenas comienzan a realizar ejercicio.

  • Informa a tu instructor si sufres de alguna lesión o alguna condición médica particular para que te indique qué ajustes realizarás a tu rutina.