Disciplinas Peso Libre

Pesas - Peso Libre en Go Fitness Center

El trabajo con peso libre (barras, mancuernas y discos) involucra más fibras musculares y por consiguiente  una mayor cantidad de masa muscular.

Esto ofrece mayores demandas metabólicas, más estabilización, mejor coordinación y un excelente balance si lo comparamos con el trabajo en las máquinas, además de que ofrece una gran variedad de ejercicios.

En GO FITNESS CENTER nuestros instructores te apoyarán  con rutinas que podrás realizar usando peso libre o máquinas de peso integrado, o bien alternando el uso de ambos equipos,  todo dependerá de tus  objetivos de entrenamiento.

Esta disciplina es recomendada para Todos los niveles de condición física.
Informa a tu instructor si sufres de alguna lesión o alguna condición médica particular para que te indique qué ajustes realizarás a tu rutina.

Disciplinas en Go Fitness Center

Disciplinas Go Kids

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Conoce los horarios

Recomendaciones:

  • Consulta el nivel de cada clase, recuerda que existen básico, intermedio y avanzado.

BÁSICO
Apto para socios de nivel principiante hasta avanzado; para los socios principiantes se da una inducción de los conceptos básicos de la disciplina que está tomando, esto comprende posiciones y técnica correcta.

INTERMEDIO
En el nivel intermedio los socios ya conocen la técnica y la rutina comprende más variaciones, requiere de una mayor condición física del participante.

AVANZADO
Los socios dominan la técnica de la disciplina y las variaciones son más complejas lo que agrega un mayor grado de dificultad. No apta para socios que apenas comienzan a realizar ejercicio.

  • Informa a tu instructor si sufres de alguna lesión o alguna condición médica particular para que te indique qué ajustes realizarás a tu rutina.